初回カウンセリングとトレーニングを無料体験として実施しております。

カウンセリングで今までの運動経験や食生活などをお聞かせ頂き、希望される姿を確認して目標設定をさせて頂きます。

その上で実際のトレーニングも体験して頂いてからご検討いただいております！

「WEB予約」も出来ますのでお気軽にお申し込みください！

C.P base24のダイエットサポートコースは健康的な減量を行います。

そのため無理なダイエットに比べ食事に対する反動も少なく、リバウンドしにくいのが特徴です。

また筋力アップにより代謝も向上するので食事制限のみのダイエットに比べ体形の維持が容易です。

ですが運動もやめ、食事管理もやめるとリバウンドのリスクは大きくなります。

C.P base24ではダイエットサポートコース終了後はボディメイクコースでの運動の継続をおススメしています。

マンツーマンでのパーソナルトレーニングですのでお客様に合ったトレーニングをご提案させていただきますので運動が苦手な方でも安心です。

C.P base24のダイエットサポートコースはトレーニングマシンが充実している為どんな方でもしっかりとトレーニングをすることが出来ます。

基本はウェイトトレーニングなどの筋力アップを目的としたトレーニングを行います。

有酸素運動は行いません。ウェイトトレーニングは健康維持のためにも必須です。

またウェイトを使用したトレーニング以外にも自重トレーニングなども行います。

目標体重や食事の制限などにもよりますが2週間頃から効果が実感できる人が多数です。
これは体重などの数字だけでなく見た目や体感も含みます。
体重は食事や水分などですぐに変化する数字ですのであまり参考になりません。

ご自身の実感や体感を大事に続けていくのが成功の秘訣です！

C.P base24では無理な食事制限は一切致しません。

目標に合わせてカロリーを設定します。

必ず３食バランスよく食事をして頂きながらダイエットを行います。

無理なく行うことで続けやすい環境を作ります。