おひとり様につき約30分を目安にお越しください。
また、ご自宅のパソコンから入会予約ができる「WEB入会予約」もご用意しております。
フロントでのお手続きがスムーズになり大変便利です。

□身分証（免許証、保険証、パスポート、住基カード、外国人登録証）
□スマートフォン
□会員カード発行手数料　3,300円（税込）
□事務手数料　2,200円（税込）
□当月会費日割り分＋翌月会費　7,700円（税込）
□クレジットカード【VISA・MASTER・JCB・AMEX・Diners】
※未成年の方の入会の場合は、保護者の方の身分証も必要です
※コースにより金額が異なりますのでご確認ください
※キャンペーン内容によって金額は変わります

可能です。下記の期日までにフロントにて手続きしてください。
休会・退会の手続きはお電話・メールなどでは承っておりませんので、
必ずご本人がフロントにお越し頂いての手続きをお願いしています。

□休会の場合：休会希望月の前月5日までにフロントで手続きしてください
※4月から休みたい場合は3月5日までに（休会費は月額550円（税込）となります）

□退会の場合：退会希望月の5日までにフロントで手続きしてください
※4月末までで退会希望なら4月5日までに
※5日が木曜日の場合は前日の4日が期限となります。

日割りでの計算とさせて頂いております。

男女更衣室にシャワーを完備しております。
24時間営業の衛生上、シャンプーやボディソープなどは用意していませんのでご利用の方はご用意ください。

プライベートロッカー［月額1,100円（税込）］をご用意しておりますのでご利用ください。

施設利用料としていただくのは、月会費のみです。
何回ご利用いただいても月会費は変わりません。

会員の方は、365日24時間いつでも施設をご利用いただけます。
入会、見学案内その他のお手続きについては、「スタッフ受付時間」にお願い致します。
スタッフ時間は各店ページを確認してください。

ALSOKのセキュリティシステムを導入しており、深夜女性ひとりでも安心してお使いいただけます。
女性更衣室には、女性のカードでしか入室出来ないシステムになっており、フロアにはALSOKへの緊急ボタンが
各所に設置してあります。
首から下げる携帯型の緊急ボタンもご用意しておりますので、24時間安心してご利用いただけます。

スタッフ受付時間内であれば、スタッフがマシンの使い方を案内させて頂きますので、ご安心下さい。
また目的別メニューもご用意しておりますのでそちらも是非ご利用ください。

初回カウンセリングとトレーニングを無料体験として実施しております。

カウンセリングで今までの運動経験や食生活などをお聞かせ頂き、希望される姿を確認して目標設定をさせて頂きます。

その上で実際のトレーニングも体験して頂いてからご検討いただいております！

「WEB予約」も出来ますのでお気軽にお申し込みください！

C.P base24のダイエットサポートコースは健康的な減量を行います。

そのため無理なダイエットに比べ食事に対する反動も少なく、リバウンドしにくいのが特徴です。

また筋力アップにより代謝も向上するので食事制限のみのダイエットに比べ体形の維持が容易です。

ですが運動もやめ、食事管理もやめるとリバウンドのリスクは大きくなります。

C.P base24ではダイエットサポートコース終了後はボディメイクコースでの運動の継続をおススメしています。

マンツーマンでのパーソナルトレーニングですのでお客様に合ったトレーニングをご提案させていただきますので運動が苦手な方でも安心です。

C.P base24のダイエットサポートコースはトレーニングマシンが充実している為どんな方でもしっかりとトレーニングをすることが出来ます。

基本はウェイトトレーニングなどの筋力アップを目的としたトレーニングを行います。

有酸素運動は行いません。ウェイトトレーニングは健康維持のためにも必須です。

またウェイトを使用したトレーニング以外にも自重トレーニングなども行います。

目標体重や食事の制限などにもよりますが2週間頃から効果が実感できる人が多数です。
これは体重などの数字だけでなく見た目や体感も含みます。
体重は食事や水分などですぐに変化する数字ですのであまり参考になりません。

ご自身の実感や体感を大事に続けていくのが成功の秘訣です！

C.P base24では無理な食事制限は一切致しません。

目標に合わせてカロリーを設定します。

必ず３食バランスよく食事をして頂きながらダイエットを行います。

無理なく行うことで続けやすい環境を作ります。

入会時に次の費用がかかります。（1回のみ）

　□入会事務手数料　　￥2,200（税込）
　□会員証発行手数料　￥3,300（税込）

ご希望の方は次のサービスも有料でご利用いただけます。

　□プライベートロッカー使用料　月額　￥1,100（税込）
　□水素水サーバー利用料　　　　月額　￥1,100（税込）

　□コンディショニングストレッチ
　□パーソナルトレーニング　　　　→詳細は料金表へ