目標体重や食事の制限などにもよりますが2週間頃から効果が実感できる人が多数です。
これは体重などの数字だけでなく見た目や体感も含みます。
体重は食事や水分などですぐに変化する数字ですのであまり参考になりません。

ご自身の実感や体感を大事に続けていくのが成功の秘訣です！