秋といえば「食欲の秋」。美味しい旬の食材が並び、ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか。
しかしこの季節は 体型管理を始める絶好のタイミング でもあります。夏の疲れで代謝が落ちやすい時期だからこそ、運動習慣を見直すことで健康的に体を整えることができます。

今回は、秋にパーソナルトレーニングを始めるメリットとおすすめの活用方法をご紹介します。

秋に太りやすい理由
涼しくなり活動量が減りやすい
美味しい旬の食材が豊富で食欲が増す
夏の暑さで運動を控えていた分、体力や筋力が落ちている
このような要因から、9月〜11月は体重が増えやすい季節。
「気づいたら去年の服がきつい…」なんて経験をしたことがある方も多いはずです。

パーソナルトレーニングで秋太りを防ぐ！
パーソナルトレーニングは、あなたの体力や目的に合わせてトレーニングを行うため、効率的に運動習慣をつけることができます。

秋から始めるメリット
涼しい季節で運動しやすい
夏に比べて体を動かしやすく、習慣化しやすい時期です。
代謝が上がりやすい
秋から冬にかけては体がエネルギーを燃やそうとするため、運動効果を実感しやすい季節。
年末年始に備えられる
今から始めておくことで、年末年始のイベントシーズンに太りにくい体を準備できます。

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「ジムに通っても続かない」「正しいやり方がわからない」
そんな方こそパーソナルトレーニングが最適です。

マンツーマン指導で安心
自分に合ったメニューで効果的
継続しやすく、習慣化しやすい
食欲の秋を楽しみながら、健康的な体を目指してみませんか？

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