続けられるジムの選び方と、C.Pbase24のサポートとは？

「運動しなきゃ…でも苦手だし、ジムってなんか怖そう」
そんな気持ち、すごくよくわかります。

C.Pbase24にも、はじめはそう思っていた方がたくさん通われています。でも気がつけば「気持ちいいから行きたくなる！」そんな風に、自然とジムが日常になっている人ばかり。

この記事では、運動が苦手な方でも無理なくジム習慣をつけるための3ステップをご紹介します。

ステップ①：最初のハードルを“超低め”に設定する
「いきなり週3」「毎回1時間」「筋トレ＋有酸素」…そんなに頑張らなくて大丈夫です。

まずはこう考えてみてください。

ジムに行くだけでOK
30分で帰ってもOK
1種目しかやらなくてもOK
運動が苦手な人ほど、「自分に甘いスタート」でいいんです。
C.Pbase24では、トレーナーがあなたの不安やレベルに合わせて「まず何から始めればいいか」を一緒に考えます。

ステップ②：トレーナーや周りの力を借りる
続けられる人の共通点は、**「ひとりで頑張らない」**ことです。

C.Pbase24では、運動未経験の方も多く通っています。だからこそ、

「どうやって使うの？」
「これ合ってるかな？」
「こんなことで聞いていいのかな？」
そんな不安を気軽に相談できる空気があります。
トレーナーがそっと寄り添って、一緒にペースを作っていくので、孤独感もプレッシャーもありません。

ステップ③：「気持ちいい」をゴールにしてみる
多くの人が「痩せたい」「筋肉をつけたい」といった結果だけを目標にしますが、運動が苦手な人にはこれがプレッシャーになりがち。

それよりも…

「ちょっとスッキリした」
「夜よく眠れた」
「今日は行けた自分を褒めたい」
こんな**“小さな達成感”や“心地よさ”**を目標にしてみてください。

C.Pbase24では、ガチガチのストイックな雰囲気ではなく、**「楽しく・長く続けられること」**を何より大切にしています。

まとめ｜「運動が苦手」な自分を、責めなくていい。
運動が得意な人しかジムに通えない…そんな時代はもう終わりです。

小さく始める
ひとりで抱え込まない
気持ちよさを感じる
この3つを意識するだけで、運動は“がんばること”ではなく、“日常にあるもの”に変わっていきます。

C.Pbase24は、そんな“続けやすい環境”を大切にしています。
「ちょっと運動してみようかな」そう思ったそのタイミングが、きっとあなたの第一歩です。

＼体験予約はいつでも受付中／
少しでも気になる方は、無理なく・気軽にC.Pbase24を体験してみてくださいね。

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