「運動しなきゃ…」と思いながらも、なかなか始められないあなたへ
30代に入ると、こんなお悩みを感じる方が増えています：

「昔より疲れやすい…」
「体重は増えてないのに、なんだか体型が変わってきた」
「健康のために運動したいけど、ジムはハードルが高そう…」
そんな女性たちに共通するのは、**「運動が苦手」「自信がない」**という気持ち。
でも実は、ジムは“運動が得意な人”だけの場所ではありません。

30代からは「やせる」より「整える」がキーワード
30代は、ホルモンバランスや代謝が少しずつ変化する時期。
無理なダイエットや食事制限だけでは、かえって不調を招いてしまうことも。

だからこそ今、必要なのは「整える運動習慣」です。

体力を少しずつ戻していく
姿勢やバランスを改善する
疲れにくくなるカラダをつくる
その第一歩としておすすめなのが、週に1〜2回、30分〜60分のジム通いです。

初心者でも安心！ジムが続く3つの理由
✅ 1｜自分のペースでOK
C.Pbase24は24時間ジム。
「今日は30分だけ運動して帰ろう」「すいている時間に来たい」など、忙しい30代女性のライフスタイルに合わせて使えます。

✅ 2｜マシン中心だから安心
「何をしたらいいかわからない…」という方でも大丈夫。
基本はマシントレーニングが中心なので、

正しいフォームが身につきやすい
負荷も軽く調整できる
周囲の目を気にせず集中できる
と、初心者でも始めやすくなっています。

✅ 3｜スタッフのサポートつき
C.Pbase24では、トレーナーがマシンの使い方を無料でサポートしています。
「ジムに来たけど何すればいい？」という不安も、初回からすぐに解消できます。

ジムが続く女性の“リアルな習慣”とは？
続いている人に共通するのは「完璧を目指さない」こと。
最初から週3・1時間運動！などと決めるのではなく、

週1だけ来る日を決めてみる
ウォーキングマシンだけ使って帰る
お風呂代わりにちょっと汗をかく
こんな小さな積み重ねが、運動習慣をつくる第一歩です。

「運動が苦手＝ダメ」ではありません
むしろ、“苦手”だからこそ、ジムという環境でゆっくり慣れていくことが大切。

C.Pbase24では、運動が得意じゃない方・久しぶりの方が多数在籍しています。
「自分だけついていけない…」ということは、ありません。

今こそ、あなたの体と向き合うタイミングかも
30代から始めたジム習慣は、40代・50代の健康を支えてくれる“未来への投資”です。

＋α：不安な方には「パーソナルトレーニング」もおすすめです
「続けられるか不安…」
「マシンの使い方が合っているか心配…」

そんな方には、トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングもご用意しています。
目的や体力に応じたメニューで、運動初心者の方にもわかりやすく指導いたします。

運動が苦手でも安心のサポート
正しいフォームや効果的なメニューがわかる
続けるきっかけづくりに最適！
まずはジムでの運動に慣れながら、必要に応じてパーソナルを取り入れていくのもひとつの方法です。
**「自分に合ったペースで、無理なく変わりたい」**そんなあなたをC.Pbase24は全力で応援します。

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C.Pbase24で運動を始めてみませんか。

お得に入会する事が出来るキャンペーンをしています。

ジムが初めての方も安心、マシン無料案内(おひとり様30分5回)で安心して始めることができます。

トレーニングメニュー、フォームに不安な方は、パーソナルトレーニングでトレーナーの指導を受けてみてはいかがでしょうか！

見学、施設体験、パーソナルトレーニングの体験をしてみたい方はお問い合わせフォームまで！

ご予約お待ちしております！