「ジムに入会したけど、3ヶ月で行かなくなった…」
「運動しないと、と思いつつ続かない…」

そんな悩みを持つ方は少なくありません。実は、運動が続かない人こそ“パーソナルトレーニング”が近道。

神戸・元町の24時間ジム【C.Pbase24】では、運動初心者でも習慣化しやすい“続けられる仕組み”が整っています。
今回は、「なぜパーソナルトレーニングが習慣化に効果的なのか？」を解説し、あなたのジム活スタートを応援します！

✅ なぜ運動は続かない？よくある3つの原因
何をすればいいか分からない
→ マシンの使い方や、効果的なメニューがわからず挫折しがち。
効果が出る前にやめてしまう
→ 1〜2ヶ月で変化が出ないと「やっても無駄」と感じやすい。
一人だとサボりがち
→ 忙しさや疲れを理由に、つい後回しに。

✅ パーソナルなら「続けられる」3つの理由
理由①：トレーナーが“あなた専用”のメニューを作成
迷わず「今日はこれをやればOK！」と行動できるから、習慣化がスムーズに。

理由②：“予約制”だからサボりにくい
予約があると「行かないと…」という気持ちになり、自然と続きます。

理由③：小さな変化を一緒に喜べる
1kg減った、腕が引き締まった…など、一人なら気付かない変化もトレーナーが教えてくれます。

✅ C.Pbase24のパーソナルトレーニングが初心者におすすめな理由
✅ 安心のサポート体制
✅ マシンの使い方から丁寧にレクチャー
✅ 無理な食事制限なし！日常に取り入れやすいアドバイス

✅ ジム習慣化のための3ステップ
ステップ①：まずはパーソナルを2〜3ヶ月受けて“土台作り”
→ 習慣化のコツは、最初の3ヶ月をプロと一緒に乗り越えること。

ステップ②：週2回のペースをキープ
→ 無理のない頻度で続けると、自然と生活リズムに。

ステップ③：効果を感じたら“セルフトレーニング”へシフト
→ パーソナルで覚えたことを活かし、徐々に一人でもできるように。

✅ まずは“体験パーソナル”からスタート！
「いきなり契約は不安…」という方には、体験パーソナルトレーニングがおすすめ！
C.Pbase24では、初心者向けの体験メニューを用意しています。

👉 体験パーソナルのご予約はこちら

まとめ｜運動が続かないなら、まずは“プロの力”を借りてみよう
「どうせ続かない…」と諦めずに、習慣化できる方法＝パーソナルトレーニングから始めてみませんか？

C.Pbase24は、あなたの「続かない」を「続けられた」に変えるお手伝いをします。
今年こそ、運動習慣を自分のものにしましょう！