梅雨前の今こそ生活リズムを整えるチャンス！C.Pbase24が提案する、だらだら生活から脱出して夏に間に合わせるジム習慣の始め方をご紹介します。

1.気づけば5月中旬…まだ間に合う！

GWが終わり、少しずつ日常のペースに戻ってきたこの時期。
でもなんだか**だらけた生活が抜けない…体も重たい…**と感じていませんか？

実はこの5月中旬〜6月上旬は、夏に向けて生活をリセットするベストタイミング。
C.Pbase24では、そんな「やる気が出ない時期」こそ無理なく始められるトレーニング習慣をご提案しています。

2. 脱・だらだら生活に必要なのは「ちょっとだけ動くこと」
いきなりハードな運動を始めようとすると、三日坊主になりがち。
まずは週1〜2回、20分でもOK。体を「少し動かす」だけで、脳と身体がスッキリ目覚めます。

特におすすめは以下のような軽めメニュー：

ウォーキングマシンで軽く歩く
マシンを使って簡単な全身トレーニング
ストレッチや体幹トレーニング
C.Pbase24なら、24時間いつでも好きなタイミングで通えるから、朝活・夜活にもぴったりです。

3. 朝と夜、あなたはどっち派？おすすめの通い方
☀️ 朝派さんには…
朝のジムで1日をシャキッとスタート
代謝も上がり、1日中活動的に過ごせる
🌙 夜派さんには…
仕事帰りにリフレッシュ
ストレス解消や眠りの質アップにも◎
無理に生活をガラッと変えるのではなく、**「できそうな時間に行ってみる」**ことから始めてみましょう。

4. ジムに行くだけで“生活リズム”が整うワケ
ジムに通うと、自然と生活に「リズム」が生まれます。
「この時間は運動の時間」と決めることで、睡眠・食事・仕事のパフォーマンスまで安定してくるのです。

だらだら生活のリセットには、まず“行動のきっかけ”が必要。
C.Pbase24では、そんな第一歩を全力でサポートしています。

5. まずは週1から！C.Pbase24で始める“ゆる習慣”
初心者も安心のスターターパックあり
シューズも外靴で利用可能です！気軽にスタート(運動に適したシューズでご利用お願いします。)
続けることで「もっとやりたい！」が自然に生まれます
「ジムってハードル高そう…」と感じている方こそ、今が始めどきです。

まとめ
このままだらだら過ごして、気づいたら夏本番…と後悔しないために。
今こそ、少しだけ生活を整えるチャンスです。
C.Pbase24で、“無理しないリズム作り”から始めるジム習慣をぜひ体験してみませんか？

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