結論：寒い時期のほうが、医学的には痩せやすいんです
「夏は汗かくし痩せそう！」って想像をしますが、
脂肪が落ちやすいのは寒い時期（秋〜冬）っていうのが生理学的に考えられるんです。

理由としては。

①寒いと「基礎代謝」が上がりやすくなる。
人間の体は、
体温（約36〜37℃）前後を保つためにエネルギーを使うようにできています。

寒い環境では

体温を維持するために
無意識にエネルギー消費が増える
→ 基礎代謝が上昇
つまり、 何もしていなくても消費カロリーが増える

これは医学的にも認められていて、
寒冷刺激によってエネルギー消費が増えることは
「非ふるえ熱産生」と呼ばれてる。

② 「褐色脂肪細胞」が活性化する
ここが超重要ポイント。

人には

白色脂肪細胞（脂肪を蓄える）
褐色脂肪細胞（脂肪を燃やして熱を作る）
の2種類があり、寒さを感じると

✔ 褐色脂肪細胞が活性化
✔ 脂肪を燃やして熱を作る
✔ エネルギー消費が増える

特に、「首」「肩甲骨まわり」「背中」
この辺を動かすトレーニングは、褐色脂肪細胞を活性化させるので脂肪燃焼効果が高まりやすいんです。

③ 暑い時期は「代謝が下がりやすい」
一方、夏はどうかというと…

暑いと体温を下げるために
できるだけエネルギーを使わない
→ 基礎代謝は低下しやすい
さらに

食欲が落ちる → 筋肉量が落ちやすい
水分ばかり摂る → 栄養不足
夏バテ → 活動量低下
結果として「体重は落ちても、脂肪は落ちてない」状態になりやすい。

※汗＝脂肪燃焼ではない
（汗で減るのはほぼ水分）

上記の事から、脂肪が落ちやすい条件は
✔ 基礎代謝が高まり
✔ 脂肪燃焼が起きやすい
✔ 筋肉量が維持されている

→ 寒い時期＋適度な運動が一番整う。

なので、冬に体づくり → 夏に結果が出る
状態にする事が理想となります。