こんにちは、神戸・元町にある初心者歓迎のフィットネスジム「C.Pbase24」です。
「これからジムに通いたいけど、何から始めればいいか分からない…」
そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか？

今回は、ジム初心者の方が安心してスタートできるように「通い始める前に知っておきたい5つのポイント」をご紹介します。

1. 無理せず「週2〜3回」から始めるのがベスト
最初から毎日ジムに通おうとすると、疲れがたまったり、モチベーションが続かなかったりすることも。
まずは週2〜3回、30分〜1時間を目安に続けるのがおすすめです。
C.Pbase24では、初心者の方にも無理なく通える24時間ジムです。

2. ジムの持ち物はシンプルでOK
初めてのジムで「何を持っていけばいいの？」と悩む方も多いですが、実は必要なものはとてもシンプルです。

運動用シューズ（運動用のシューズでしたら外靴でもご利用いただけます。）
動きやすいウェア
タオル
飲み物（お水やスポーツドリンク）
C.Pbase24には水素水サーバーや更衣室も完備されているので安心です！

3. トレーニングは「フォーム」が命！
間違ったフォームでトレーニングを続けると、効果が出にくいだけでなくケガの原因にも。
C.Pbase24では、マシンの無料ガイダンス（おひとり様1回３０分で5回）を用意しています。

また、パーソナルトレーニングプランもあるので、最初はプロに見てもらうのもおすすめです！

4. 「目標」を決めると続けやすくなる
「筋肉をつけたい」「ダイエットしたい」「体力をつけたい」など、目的を明確にすると、モチベーションも上がりやすくなります。

5. まずは「見学・体験」から始めよう
ジムに通う前に、施設の雰囲気や設備をチェックするのはとても大事。
C.Pbase24では、無料見学・体験トレーニングを随時受付中です！

初心者の方が不安を感じないよう、スタッフが丁寧にご案内しますので、お気軽にお越しください。

まとめ｜ジムデビューは「気軽に」「楽しく」が合言葉！
ジムは、「キツくて続かない場所」ではなく、「自分のペースで心と体を整えられる場所」です。
C.Pbase24では、初心者の方が安心してジムデビューできる環境を整えています。

神戸・元町でフィットネスを始めるなら、ぜひ一度C.Pbase24にお越しください！

📅見学・体験のご予約はこちらから